Что нужно знать о безопасных дозировках, способах и правилах употребления алкоголя

Orange

Мастер слова
Регистрация
7 Окт 2017
Сообщения
8,672
Реакции
1,319
Как правильно пить алкоголь, чтобы не было плохо и серьезных последствий для организма - об этом мечтают знать все. Но важно помнить - у каждого организм индивидуален. Мы, конечно, постарались подобрать полезные советы для минимизации риска, но по возможности лучше снизить потребление алкоголя и не рисковать.

При всей распространенности алкоголя в мире большинстве сведений о его употреблении сегодня продолжает строиться на общем понимании. Сохраняется низкая культура его потребления, часто не позволяющая предотвратить возможные побочки, передозировки, противопоказания и другие негативные факторы.

Согласно Всемирной организации здравоохранения установлены следующие дозировки потребления алкоголя:
  • Очень легкая – 1 доза.
  • Легкая – 2-3.
  • Средняя – в пределах 3-5.
  • Высокая – 5-6.
  • Очень высокая – от 6.
Одна дозировка рассчитывается в составе 12.67 мл. чистого этилового спирта. В сутки не рекомендуется пить больше 3 доз – соответственно, 38 мл.

Обычно определение степени алкогольного опьянения производится в промилле, с учетом содержания этанола в крови человека:
  • Незначительный уровень содержания – 0.3-0.5.
  • Легкое опьянение – 0.5-1.5.
  • Среднее – в пределах 1.5-2.5
  • Высокое – 2-3.
  • Очень высокое – 3-5.
  • Летальная доза – от 5.
Допустимые дозировки могут в значительной мере варьироваться в зависимости от индивидуальных параметров каждого человека – вес, пол, толерантность, график употребления и пр.

Наиболее допустимые и рекомендуемые дозировки – легкая и нижний уровень средней. При их употреблении возникает эффект эйфории, комфорта, с улучшением активности, уверенности в себе, с налаживанием аппетита и желания общения.

Также учащается пульс, сосуды переполняются кровью, приводя к излишней нагрузке в работе сердца. Подобные изменения сопровождаются несущественными нарушениями самоконтроля, координации, с появлением развязности речи.

Если установленные дозировки превышаются, ситуация может изменяться – с проблемами перепадов настроения, невнятностью речи, головной болью, рвотой, тошнотой, аритмией, угнетением ЦНС.
  • Следствием сильной передозировки может быть летальный исход.
  • При ощущении плохого самочувствия лучше сначала выпить один-два стакана воды, вызывая себе рвотный рефлекс. Далее еще один-два стакана и вновь вызываем рвотный рефлекс, чтобы очистить желудок для нормализации самочувствия.
  • Прием энтеросгеля, активированного угля либо препаратов, направленных на избавление от интоксикации.
  • Спать нужно на боку.
  • При жалобах на работу сердце следует что-нибудь принять для её нормализации. К примеру, корвалол.
Редкое либо вовсе разовое употребление алкоголя не приводит к вредным последствиям для организма. Однако длительное употребление сопровождается развитием опасных недугов с проблемами для печени, сердца и пр.

Уделим внимание полезным рекомендациям:
  • Отказаться от алкоголя при наличии проблем с работой сердца.
  • Отказ от алкоголя при наличии проблем печени и почек.
  • Не употребляйте алкоголь на голодный желудок и при наличии проблем в работе ЖКТ.
  • Исключите сочетание алкоголя и антибиотиков, также средств от головной боли, аспирина и пр. Лучше вовсе отказаться от смешивания алкоголя с лекарственными препаратами.
  • Обязательно помните о важности закусывания.
  • За час-два перед употреблением алкоголя выпейте небольшую дозу, чтобы подготовить организм к предстоящей нагрузке.

От следующих комбинаций с алкоголем откажитесь:
  • МДПВ, амфетамин, разные стимуляторы.
  • ИМАО.
  • Антидепрессанты.
  • Диссоциативы.
Толерантность алкоголя

При потреблении алкоголя формируется ощутимая зависимость, с высокой толерантностью к веществу. Такое условие актуально в случае регулярного потребления. Характер отмены может значительно варьироваться от легкой до довольно тяжелой – зависит от периода и объема употребления. Чтобы избежать тяжелых последствий, не злоупотребляйте алкоголем.
 
Дырявая тема синька, ни кайфа нихера, так ещё и последствия дерьмовые и голова болит потом и дорого
 
Это подтверждает что вы пить вообще не умеете ребята :)
 
Алкоголь это зло !!! Лучше быть наркоманом чем алкоголиком!!!
 
Назад
Сверху