Как перестать курить траву каждый день – симптомы, причины проблемы и способы восстановления

[Orange]

Ученые долгие годы вели дискуссии о возможном развитии зависимости от употребления марихуаны. И несколько лет назад был сделан вывод о проблеме частого употребления травы, поскольку может провоцировать синдром отмены.

Синдром отмены при курении марихуаны

По данным исследования с 500 регулярными курильщиками (со стажем свыше 10 тыс. накурок) определено – 42% из них сталкивались минимум с одним из характерных синдромов отмены:

• Значительное ухудшение аппетита.
• Беспокойство.
• Бессонница.
• Выраженное ухудшение настроения.
• Повышенная раздражительность.

78% участников, столкнувшихся с подобными симптомами, решали вновь вернуться к курению марихуаны для нормализации своего состояния.

Появление трех либо большего количества симптомов позволяет выявить синдром отмены:

• Нервозность;
• Нарушения сна, бессонница.
• Раздражительность, агрессия, гнев.
• Нарушения концентрации.
• Появление тревоги, депрессии.
• Подавление аппетита, потеря веса.
• Чувство дискомфорта из-за озноба, дрожи, головной боли, потливости, болей в животе.

Синдром отмены по своим ощущениям подобен гриппоподобному состоянию. Однако длительность симптомов может составлять до 3 недель, в зависимости от общего стажа употребления. Наиболее длительным симптомом становится именно бессонница, которая может сопровождать человека дольше месяца после отказа от марихуаны.

Лечение при чрезмерном употреблении марихуаны

Зависимость от марихуаны во множестве стран признана как реальная проблема. Поэтому многие учреждения готовы предложить тематические программы реабилитации для облегчения состояния.

Однако при обращении в отечественные заведения по такому поводу здесь точно покрутят пальцем у виска.

Но при желании с проблемой можно справиться и без обращения к медикам:

• Увеличьте объем потребляемой жидкости для скорейшего выведения веществ из организма. Способствовать более стремительной очистке будет зеленый чай и клюквенный сок.
• Увеличьте потребление продуктов с содержанием калия – бананы, дыня, зелень, помидоры, цитрусовые.
• Временно откажитесь от жирной пищи в своем рационе.
• Ускорить выведение токсинов из организма удастся благодаря бане либо горячей ванне.
• Сократите общее употребление кофеина, чтобы нормализовать свой сон.
• Не забывайте о легких физических нагрузках для улучшения обмена веществ, стабилизации морального состояния благодаря выработке эндорфинов.

 

[Samsung]

да я ее впринципе каждый день и не курю и не думаю об этом и не живу этим)