1. Форум RCClub объявляет набор в команду ПроТестеров.

    Оплата $5 за трип-репорт, приоритетное получение пробников, официальный статус «ПроТестер» и другое.

    Подробности

    Скрыть объявление
  2. Всем продавцам Форума RCClub бесплатно предоставляется собственный рекламный торговый раздел, веб-сайт автопродаж и неблокируемый Telegram бот!

    Возможность круглосуточно семь дней в неделю принимать оплаты EasyPay, WEX, EXMO, BTCU.biz, Qiwi, Bitcoin, Litecoin и выдавать адреса покупателям без участия оператора!

    Как получить статус продавца?

    Скрыть объявление
  3. RCClub первый Форум, который запустил денежное вознаграждение пользователей за общение!

    Мы платим за сообщения, за написание трип-репортов, за публикацию полезной информации и авторского текста, за приглашение новых активных пользователей и магазинов, мы дарим бонус за регистрацию, и не останавливаемся на этом!

    Общайтесь и зарабатывайте!

    Подробности

    Скрыть объявление

На что влияет недостаток сна – секс, психика и самочувствие

Тема в разделе "Уголок здоровья", создана пользователем Orange, 23 янв 2019.

  1. Orange

    Orange Мастер слова Команда форума

    Регистрация:
    7 окт 2017
    Сообщения:
    7.471
    Симпатии:
    905
    Погоня за лучшей продуктивностью в современном ритме жизни нередко заставляет жертвовать сном. Но важно понимать – сон предназначен для сильных, продуктивных людей, которым важны работоспособность и здоровое состояние своей психики.

    son1.png

    Продуктивность

    Сон непосредственно влияет на уровень продуктивности. Такое мнение подтверждает исследование Любекского университета. По результатам экспериментов участникам давали цифровую головоломку для нахождения скрытого кода. Лучше с задачей справлялись люди, которые придерживались здорового и достаточного сна.

    Поскольку во время сна мозг способен упорядочивать информацию, с образованием дополнительных нейронных связей для более успешного решения поставленных задач.

    Если нет возможности полноценно спать восемь часов ночью, обязательно стоит позаботиться о коротком отдыхе днем – для восстановления сил и нормализации функционирования головного мозга.

    Сексуальное влечение

    Достаточно на неделю уменьшить свой сон с восьми часов до четырех, чтобы снизить уровень тестостерона на 30% - важнейшего гормона мужской репродуктивной системы. В том числе снижение тестостерона сопровождается:
    • Усиленной усталостью,
    • Снижением либидо,
    • Депрессией,
    • Усилением риска сердечно-сосудистых недугов.
    • Опасностью ожирения.
    • Ухудшением влечения к партнеру.
    Проблема характерна не только для мужчин – у женщин она выражается сильнее. Достаточно одного дополнительного часа отдыха, чтобы на 14% повысить желание женщины к интимной близости на следующий день.

    Психическое здоровье

    Доктор Майкл Мюсли подтвердил огромное значение сна для психического здоровья человека. В том числе исследование Оксфордского университета подтверждает, что ограничение сна до 4 часов приводило у пациентов к значительному повышению степени тревожности, стресса, тоски, с проявлениями психоза, недоверия к другим людям. Хроническое недосыпание человека чревато:
    • Биполярным расстройством.
    • Депрессией.
    • Тревожными состояниями.
     
    Bakss, Hudsonnn и A1n9t8o5n нравится это.
  2. A1n9t8o5n

    A1n9t8o5n Местный

    Регистрация:
    14 дек 2018
    Сообщения:
    560
    Симпатии:
    372
    100% недостаток сна сказывается на всём.Ну если хочется спать,то к чему тот секс?Вот выспался и как дал жинке под хвоста шоб аж гыкала))
     
    Bakss нравится это.
  3. Delf

    Delf Друг RCClub

    Регистрация:
    31 окт 2016
    Сообщения:
    633
    Симпатии:
    959
    Может начаться такое нарушения со сном что перейти в болезнь.
    Я уже несколько лет с этим мучуюсь.
    Это беда ужасная (
     
    Bakss нравится это.
  4. Hudsonnn

    Hudsonnn Местный ПроТестер

    Регистрация:
    1 май 2019
    Сообщения:
    2.072
    Симпатии:
    4.138
    Интересно, а как быть с теми, кто ночью работает, а спи днём?
     
    Bakss нравится это.
  5. Bakss

    Bakss Местный Наказан

    Регистрация:
    23 июн 2019
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    1.125
    я так работаю и не чего все норм
     
  6. Bezumec

    Bezumec Местный

    Регистрация:
    12 июл 2018
    Сообщения:
    647
    Симпатии:
    953
    Плюс за тему автору
     
  7. dovajoker

    dovajoker Местный

    Регистрация:
    12 сен 2019
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    3
    может упасть настроение нервность усталость
     
  8. Mollis

    Mollis Местный

    Регистрация:
    30 авг 2019
    Сообщения:
    2.371
    Симпатии:
    1.854
    Могут кукушки улететь!
     
Top