- Регистрация
- 21 Дек 2016
- Сообщения
- 5,591
- Реакции
- 5,185
Как принимать ванну с солью?
Ванна с солью – не только способ, который помогает расслабиться и почувствовать умиротворение, но и эффективная лечебно-профилактическая процедура. А еще – это бюджетная альтернатива SPA-салону, обеспечивающая выраженный положительный эффект на организм человека. Как правильно принимать ванну с морской солью, чтобы ощущать от этого процесса удовольствие и получать максимальную пользу для здоровья, рассказываем в этой статье!Польза ванны с морской солью
Научно доказано, что расслабляющие ванны с ароматной морской солью благотворно воздействуют на многие важные системы организма. Периодическое выполнение такой церемонии в домашних условиях обеспечивает:- Расслабление на физическом и эмоциональном уровне.
- Улучшение процессов лимфотока и кровообращения.
- Насыщение кожных покровов микроэлементами и питательными веществами.
- Ускорение естественного похудения.
- Улучшение состояния дермы, уменьшение проявлений целлюлита и предотвращение появления растяжек.
- Удержание в организме большого количества влаги, профилактика обезвоживания.
- Выведение токсических веществ.
- Уменьшение боли в мышцах, возникающее из-за окислительного стресса и интенсивных физических нагрузок.
- Снятие отечности верхних и нижних конечностей. Укрепление ногтевых пластин на руках и ногах.
- Выравнивание кислотно-щелочного баланса кожи.
Солевые ванны способствуют уменьшению в организме гормонов стресса норадреналина и адреналина, благотворно воздействуют на сосуды и сердце. Благодаря процедуре уменьшаются проявления радикулита и остеохондроза, улучшается состояние кожи, пораженной угревой болезнью. Это простой и эффективный способ повышения иммунитета.
Какую соль выбрать
Сегодня в продаже есть много вариантов продукта: без добавок, с добавкой эфирных масел, аминокислот, микроэлементов и органических компонентов. При выборе советуем обращать внимание на следующее:- Состав продукта, где должна быть обязательно указана морская соль, а также способ, с помощью которого она добыта, место происхождения.
- Размер кристаллов. Солевой порошок, который можно часто встретить в составе «бомбочек», быстро растворяется. Однако лучше выбирать крупные кристаллы. Они богаты полезными микроэлементами, имеют геометрическую форму и свободно пересыпаются в упаковке.
- Термическая обработка. Продукт, который обрабатывали с помощью высоких температурных режимов, менее полезен.
Это важно! Эфирные масла способны расслаблять, тонизировать, уменьшать стресс и воспалительный процесс в организме. Перед покупкой убедитесь, что у вас нет аллергических реакций на ароматические и органические компоненты состава.Сколько морской соли сыпать в ванну?
Все зависит от того, какой процесс вы запланировали:- для расслабляющего косметического обряда потребуется 100 – 150 г продукта на 100 л воды;
- для лечебно-оздоровительного приема – 300 – 600 г продукта на 100 л.
Обратите внимание, что сначала надо растворить соль в небольшом количестве горячей воды, а потом добавить теплую.
Как часто принимать ванну с морской солью?
Чтобы расслабиться и улучшить состояние кожи, советуем проводить процедуру 2 – 3 раза в неделю. Если вам нужен лечебный результат, количество и периодичность определяет лечащий врач. Как правило, это 10-15 сеансов с интервалом 1 день.Ванна с солью и эфирным маслом
Ванна с содой и солью будет еще эффективнее, если добавить в воду несколько капель ароматных эфирных масел. Они помогут успокоиться или наоборот, обеспечат заряд бодрости и энергии.Лучшими считаются следующие эфирные масла: лавандовое; чайного дерева; розмариновое; эвкалиптовое; апельсиновое; макадамии; миндальное.
Большинство производителей выпускают продукцию, в которую уже добавлены качественные эфирные масла, имеющие притягательный аромат и положительно воздействующие на организм.Правила принятия ванны с морской солью
Процедуру для ног и всего тела можно проводить в:- прохладной воде, хорошо тонизирующей и подходящей для начала дня;
- теплой воде, помогающей расслабиться и успокоить ЦНС (центральная нервная система);
- горячей воде, способствующей эффективному лечению ряда заболеваний – от проблем с опорно-двигательным аппаратом до метаболических нарушений.
Температура воды должна быть не менее 35 С, иначе – возможно переохлаждение организма.
Ванну желательно принимать, придерживаясь таких правил:- Вначале примите душ, ведь во время процедуры пользоваться мылом и другими щелочными продуктами нежелательно.
- Наполните ванну небольшим количеством горячей воды.
- Насыпьте туда морскую соль согласно инструкции на упаковке, дождитесь ее растворения.
- Долейте остальную воду.
- Принимайте ванну 20 – 25 минут. При этом рекомендуем максимально расслабиться.
- В конце промокните кожу полотенцем. Не смывайте с кожи соль 1 – 2 часа.
Людям, страдающим от отечности ног, помогут улучшить самочувствие ножные солевые ванночки. Они благотворно влияют на сосуды, уничтожают патогенную микрофлору, помогают избавиться от чрезмерной потливости и неприятного запах стоп. Перед проведением процедуры тщательно вымойте ноги и насыпьте в таз с теплой водой нужное количество соли. Окуните туда ноги на 15 – 20 минут. Закончив процедуру, мыть ноги не надо.
