1. Форум RCClub объявляет набор в команду ПроТестеров.

    Оплата $5 за трип-репорт, приоритетное получение пробников, официальный статус «ПроТестер» и другое.

    Подробности

    Скрыть объявление
  2. Всем продавцам Форума RCClub бесплатно предоставляется собственный рекламный торговый раздел, веб-сайт автопродаж и неблокируемый Telegram бот!

    Возможность круглосуточно семь дней в неделю принимать оплаты EasyPay, WEX, EXMO, BTCU.biz, Qiwi, Bitcoin, Litecoin и выдавать адреса покупателям без участия оператора!

    Как получить статус продавца?

    Скрыть объявление
  3. RCClub первый Форум, который запустил денежное вознаграждение пользователей за общение!

    Мы платим за сообщения, за написание трип-репортов, за публикацию полезной информации и авторского текста, за приглашение новых активных пользователей и магазинов, мы дарим бонус за регистрацию, и не останавливаемся на этом!

    Общайтесь и зарабатывайте!

    Подробности

    Скрыть объявление

Очистка легких от смол при отказе от курения

Тема в разделе "Уголок здоровья", создана пользователем Orange, 24 окт 2019.

  1. Orange

    Orange Мастер слова Команда форума

    Регистрация:
    7 окт 2017
    Сообщения:
    7.802
    Симпатии:
    971
    Чтобы начать процесс очистки легких от смол нужно отказаться от курения полностью. Сразу после этого организм начнет самоочищаться. Не стоит ждать мгновенного результата. Время вывода слизи и ядовитых веществ из организма зависит от того, как много времени человек курил.

    В среднем легкие очищаются за 2-3 недели. Кашель и слизистые выделения из легких прекращаются через 2-12 месяцев. Кашель и слизь являются верными признаками того, что процедура очистки легких и всего организма запущена.

    Чтобы помочь организму, народная медицина рекомендует следующее

    Включить в свой рацион ананасы

    Бромелин, который является активным микроэлементом плодов ананаса, помогает легким очиститься от токсических веществ. Фрукты обладают омолаживающим эффектом. Ананасы действуют как противовоспалительное средство, выводят ядовитые вещества, успокаивают нервную систему.

    Есть чеснок

    Употреблять можно отдельно или как добавку в пищу. Чеснок считается наилучшим из продуктов для очистки легких от ядов, которые накопились. Чеснок содержит органическое соединение аллицин, которое растворяет слизь в легких и помогает вывести ее из организма человека. Аналогичное воздействие оказывают хрен и имбирь.

    Ежедневно необходимо употреблять в пищу яблоки

    Аскорбиновая кислота и магний, которые содержатся в большом количестве в яблоках, очень быстро восстановят функции легких.

    Необходимо часто пить зеленый чай

    Зеленый чай содержит антиоксидант катехин, который предотвращает рак. Он ускоряет процедуру очистки легких от ядов и токсичных веществ, которые накопились за время курения. Всего 1 чашка зеленого чая в день поможет облегчить дыхание и избавиться от одышки. Также рекомендуется пить чаи на основе трав, которые обладают отхаркивающим действием. Это кардамон, пажитник, тимьян, фенхель.

    Выпивать достаточное количество воды

    В среднем 1,5-2 литра. Употребление достаточного количества воды также помогает вывести ядовитые вещества из организма.

    Рацион на основе ярких фруктов и овощей

    Яркие овощи и фрукты богаты антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Они простимулируют иммунную систему, будут содействовать в исцелении организма в целом. Дополнительная порция витаминов и микроэлементов будет ускорять очищение всего организма.

    Занимайтесь дыхательной или легочной гимнастикой

    Чтобы легкие быстрее очистились от ядов, необходимо заставлять их трудиться. Глубокое дыхание помогает избавиться от ядовитых веществ и слизи. Можно делать «полное дыхание йогов».
    Гимнастика представляет собой комплекс упражнений из 3-х типов дыхания: нижнего, среднего и верхнего.

    Такое дыхание поможет ускорить вентиляцию в легких и предотвратить риск развития сердечно-сосудистых болезней. Выполнение данной гимнастики поможет увеличить устойчивость организма к психическим перегрузкам и простудам. Можно практиковать дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Рекомендуется воспользоваться тренажером дыхания Фролова.

    Физическая нагрузка

    Необходимое условие для очистки легких от ядовитых веществ. Следует заняться любым спортом, который способствует укреплению легких и сердечно-сосудистой системы. К ним относятся занятия бегом, бассейн, спортивная ходьба, велоспорт, занятия фитнесом. Любая физическая нагрузка снижет уровень стресса, в котором находится организм человека в процессе очищения от последствий курения.
     
Top